חזה עוף במרינדה
חזה עוף במרינדה מושלמת של דבש, חרדל, צ'ילי ושום שתהפוך את הארוחה לטעימה במיוחד ובקלי קלות. מנת חלבון בריאה ומשביעה שאפשר לאכול עם כל תוספת שרוצים.
5 דקות
10 דקות
4 מנות
קל להכנה

מה צריך?

4 יחידות חזה עוף פרוס

2 כפות דבש

מיץ מלימון שלם

4 כפות רוטב צ'ילי מתוק

2 שיני שום כתושות

כפית חרדל

כפית מלח

מעט פלפל שחור גרוס

כפית פפריקה

תרסיס שמן

 

 

אופן ההכנה

1. מערבבים בקערה את כל מרכיבי המשרה.

2. מוסיפים את חזה העוף ומכסים היטב עם תערובת המשרה.

3. מרססים מחבת פסים בתרסיס שמן ומחממים.

4. מניחים את חזה העוף ומברישים עוד קצת מהמשרה, מרססים מעל ספריי שמן והופכים לאחר כמה דקות לצד השני. חוזרים על פעולת המשרה ותרסיס השמן.

YOU MIGHT ALSO LIKE