Energy Roofing inc
כל הפתרונות לגגות
קבלן? אצלנו תמצא הכל תחת קורת גג אחת!
Law Offices of Amir Soleimanian
נהיגה בשכרות - DUI?
משרד עו"ד המתמחה בדיני תעבורה
Law Offices of Amir Soleimanian
נהיגה בשכרות - DUI?
משרד עו"ד המתמחה בדיני תעבורה
Dr. Boris Grigorovich DDS
שירות מקצועי ומחירים נוחים
שתלים, כתרים, עקירות, סתימות, הלבנת שיניים, רפואת שיניים קוסמטית ועוד
National Hardwood Flooring
פרקטים, רצפות עץ ומדרגות
התקשרו עוד היום לקבלת הצעת מחיר המשתלמת ביותר
Aviram Law
אנחנו נלחם עבורך!
נפצעת בתאונת דרכים? נפלת או נפצעת בחנות? ננכת ע"י כלב? אנחנו כאן לתת לך את הליווי והיצוג המשפטי הטוב ביותר
Israel insurance family
ביטוחי בריאות
פרטיים וממשלתיים לכל סוגי הוויזות - אזרחים, גרין קארד, סטודנטים ותיירים
המזון הנכון: מסתבר שיש כזה שיכול לשמור על מערכת העיכול שלכם בריאה
סיבים תזונתיים יכולים לסייע בשמירה ובשיפור בריאות המעיים. תמצאו אותם בחיטה מלאה ובסוגים שונים לחם ולחמניות דגנים, בפסטה מחיטה מלאה, בשיבולת שועל, באורז חום, בבטטות ובדגנים

מסתבר שיש מזונות שיכולים לסייע בשמירה על בריאות מערכת העיכול, משום שהם מבטיחים לספק לגוף את הכמות הנחוצה של סיבים תזונתיים. בהמשך לכך, מומלץ לשקול לשלב בתפריט כמה מהמזונות הבאים, בעיקר אם מרגישים מחסור בסיבים תזונתיים.

חשוב לשלב את הסיבים בתפריט תזונה בריא וטעים

בין המזונות המהווים מקור טוב לסיבים אפשר למצוא גם חיטה מלאה וסוגים שונים לחם ולחמניות דגנים, פסטה מחיטה מלאה, שיבולת שועל, אורז חום, בטטות ודגנים, כגון פתיתי סובין.

חשוב לזכור, כי סיבים הם רק אחד הרכיבים המזינים החשובים, הדרושים לגוף לשם תפקוד אופטימלי. לכן חשוב לא להיצמד אך ורק למזונות עשירים בסיבים עצמם. אלא ליהנות מהם כאחד ממרכיביה של תכנית תזונה בריאה וטעימה.

הסיבים מסייעים לתנועת מעיים תקינה. כמות מספקת שלהם בתזונה תסייע בשיפור פעולת המעיים ובמניעת עצירות. חשוב לזכור לשלב את צריכת הסיבים עם כמות מספקת של מים.

גשו אל הרופא המטפל: אם מסיבה כלשהי אתם חווים אי נוחות או מרגישים עם מערכת העיכול שלך, אל תהסס לראות את הרופא שלך כפי שהוא יכול להיות סימפטום של מצב הבסיסית.

סיבים מסייעים בשיפור תנועת המעיים ובמניעת עצירות

YOU MIGHT ALSO LIKE