National Hardwood Flooring
מתמחים פרקטים, רצפות עץ ומדרגות
התקשרו עוד היום לקבלת הצעת מחיר המשתלמת ביותר
The Law Office of Joseph A. Younes
משרד עו"ד המתמחה בטיפול בצוואות וירושות, תאונות דרכים ורכבים פגומים
בנוסף, מחיקת רישום פלילי בישראל והסדר מעמד מול צה"ל של ישראלים השוהים בחו"ל
The Law Office of Joseph A. Younes
משרד עו"ד המתמחה בטיפול בצוואות וירושות, תאונות דרכים ורכבים פגומים
בנוסף, מחיקת רישום פלילי בישראל והסדר מעמד מול צה"ל של ישראלים השוהים בחו"ל
Cash 4 Less
פריטת צ'קים ללקוחות פרטיים ועסקיים
פריטה מיידית, אחוזים הכי נמוכים בשוק וללא הגבלת סכום
LSAS Attorneys
משרד עו"ד המתמחה בטיפול בהבראה כלכלית, הסדרי חובות ומחיקת חובות
עובדים בשיתוף פעולה עם משרד עו"ד בישראל
Yaffa Mizrahi - American dream
"חלום אמריקאי" מאת יפה מזרחי עכשיו ב- 25% הנחה
המתנה המושלמת עבורכם, לעובדים, ליום הולדת ולחגים, זמין באמזון
international legal shield llc
ייעוץ והגנה משפטית לעסקים ללא הגבלה במסלול חודשי $149
רישום חברות, רישיון עסקי, הכנת חוזים, טיפול מלא בצ'ארג'בקים ועוד
המזון הנכון: מסתבר שיש כזה שיכול לשמור על מערכת העיכול שלכם בריאה
סיבים תזונתיים יכולים לסייע בשמירה ובשיפור בריאות המעיים. תמצאו אותם בחיטה מלאה ובסוגים שונים לחם ולחמניות דגנים, בפסטה מחיטה מלאה, בשיבולת שועל, באורז חום, בבטטות ובדגנים

מסתבר שיש מזונות שיכולים לסייע בשמירה על בריאות מערכת העיכול, משום שהם מבטיחים לספק לגוף את הכמות הנחוצה של סיבים תזונתיים. בהמשך לכך, מומלץ לשקול לשלב בתפריט כמה מהמזונות הבאים, בעיקר אם מרגישים מחסור בסיבים תזונתיים.

חשוב לשלב את הסיבים בתפריט תזונה בריא וטעים

בין המזונות המהווים מקור טוב לסיבים אפשר למצוא גם חיטה מלאה וסוגים שונים לחם ולחמניות דגנים, פסטה מחיטה מלאה, שיבולת שועל, אורז חום, בטטות ודגנים, כגון פתיתי סובין.

חשוב לזכור, כי סיבים הם רק אחד הרכיבים המזינים החשובים, הדרושים לגוף לשם תפקוד אופטימלי. לכן חשוב לא להיצמד אך ורק למזונות עשירים בסיבים עצמם. אלא ליהנות מהם כאחד ממרכיביה של תכנית תזונה בריאה וטעימה.

הסיבים מסייעים לתנועת מעיים תקינה. כמות מספקת שלהם בתזונה תסייע בשיפור פעולת המעיים ובמניעת עצירות. חשוב לזכור לשלב את צריכת הסיבים עם כמות מספקת של מים.

גשו אל הרופא המטפל: אם מסיבה כלשהי אתם חווים אי נוחות או מרגישים עם מערכת העיכול שלך, אל תהסס לראות את הרופא שלך כפי שהוא יכול להיות סימפטום של מצב הבסיסית.

סיבים מסייעים בשיפור תנועת המעיים ובמניעת עצירות

YOU MIGHT ALSO LIKE