רועי אבירם - עו"ד לתאונות דרכים
אנחנו נלחם עבורך!
נפצעת בתאונת דרכים? נפלת או נפצעת בחנות? ננכת ע"י כלב? אנחנו כאן לתת לך את הליווי והיצוג המשפטי הטוב ביותר
small beez
שיווק דיגיטלי מבוסס תוצאות
הופכים אותך מעוד עסק למותג מנצח! עם 20 שנות ניסיון
small beez
שיווק דיגיטלי מבוסס תוצאות
הופכים אותך מעוד עסק למותג מנצח! עם 20 שנות ניסיון
Lalezary Law Firm
עו"ד לתאונות דרכים ותאונות אישיות
המוניטין החזק שלנו בשילוב טקטיקת המו"מ, מעניקה לנו יתרון על פני המתחרים
חזה עוף עם שעועית ירוקה וצהובה
קבלו את ארוחת הצהריים המושלמת ולא רק לדיאטה - שעועית, עשבי תיבול, בצל ורצועות חזה עוף בגרידת לימון
10 דקות
10 דקות
קל להכנה בריא

מה צריך?

300 גרם שעועית ירוקה עדינה מוקפאת 

300 גרם שעועית צהובה עדינה מוקפאת

1 פרפר שלם של חזה עוף, נקי מעור ועצמות

עלים מ-5 גבעולים של עשבי התיבול- נענע, כוסברה ופטרוזיליה (כל אחד), קצוצים

2 בצלים ירוקים, קצוצים

גרידה ומיץ מלימון אחד קטן או חצי לימון גדול

2 כפות שמן זית

מלח

פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה

1. מחממים את שמן הזית במחבת וצולים את חזה העוף על להבה בינונית כ-5 דקות מכל צד, ומוציאים לצלחת. 
2. מוסיפים לאותה מחבת את השעועיות. מטגנים כ-5 דקות תוך כדי ערבוב.
3. מוסיפים את עשבי התיבול, הבצל, שמן הזית, מיץ וגרידת הלימון, מלח ופלפל ומערבבים בעזרת כף עץ 2 דקות נוספות.
4. חותכים את חזה העוף לפרוסות דקות ומעבירים את השעועית לצלחת ביחד עם חזה העוף. את הנוזלים שנשארו במחבת שופכים מעל הכל ובתאבון.

YOU MIGHT ALSO LIKE